Witaj w Pulse EMS!

Twoje zdrowie
w Naszych rękach

UMÓW SIĘ W BOOKSY
Poznaj nas

Studio Pulse EMS

Jesteśmy absolwentkami warszawskiej AWF, a naszym rodzinnym miastem jest Wołomin. Wszyscy, którzy nas znają wiedzą, że sport jest dla nas czymś najważniejszym. Zawsze próbujemy zarazić tą pasją innych i z powodzeniem nam się to udaje. Wielu z Was chodziło z nami na kijki, ćwiczyło tabatę i pilates. Pomagałyśmy Wam wracać do formy po przerwach na wychowywanie dzieci lub kontuzjach. Dziś same jesteśmy mamami i to doświadczenie pozwoliło nam po raz kolejny spojrzeć na aktywność fizyczną z innej perspektywy…
Wracamy do Was z propozycją innowacyjnego, niezwykle skutecznego treningu EMS.
Mamy nadzieję, że miejsce, które dla Was stworzyłyśmy od podstaw spodoba Wam się i będzie dla Was równie przyjazne. Jest ono wprawdzie niewielkie, ale “z wielką duszą”. Chcemy Was do niego zapraszać każdego dnia i razem z Wami realizować postawione cele.
Możecie być pewni, że nasze doświadczenie i profesjonalne przygotowanie merytoryczne będzie gwarantem jakości treningów z nami.
Zapraszamy na wspólne treningi!

Poznaj nas

Nasz zespół

Maja Tulwin

Absolwentka studiów doktoranckich AWF (specjalizacja: wychowanie fizyczne).

Absolwentka studiów stacjonarnych licencjackich i magisterskich na kierunku Turystyka i Rekreacja w Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie

Instruktor Nordic Walking – specjalizacja 3 semestralna (156 h)

Instruktor Pilates (1 i 2 stopień praca na matach, pozycja stojąca, osoby starsze, pilates – zdrowy kręgosłup)BodyBalance® PILATES SCHOOL

Instruktor Stretchingu – OM® FUNCTIONAL STRETCH1

Zdrowy kręgosłup – OM® Zdrowy kręgosłup

Instruktor fitness – gimnastyczne formy rekreacji POLSKA AKADEMIA SPORTU

Instruktor TRX® GROUP SUSPENSION TRAINING COURSE L1

Milena Wites

Mgr wychowania fizycznego AWF (specjalizacja : wychowanie fizyczne, menedżer sportu, narciarstwo zjazdowe). 

Instruktor Fitness – gimnastyczne formy rekreacji – specjalizacja zajęcia wzmacniające, zajęcia body ball, zajęcia zdrowy kręgosłup)

Instruktor Pilates – OM® REHA PILATES OM® MAT 1, Ukończenie cyklu szkoleń: Pilates- basic1, Basic 2, Advance Fitness PKF

Instruktor TRX® GROUP SUSPENSION TRAINING COURSE L1,

Instruktor Stretchingu – OM® FUNCTIONAL STRETCH1,

Instruktor treningu powięzi – BLACKROLL®TRAINER Education Trainer ID T-1680

Instruktor FACTS® – trening funkcjonalny- Kraków. 

Instruktor Thera-Band Academy® sensomotoryka, trening funkcjonalny.

Instruktor Thera-Band Academy® ćwiczenia oporowe i równoważne z zastosowaniem przyborów Thera-Band ®.

Aleksandra Krzyczkowska

Mgr wychowania fizycznego  ( specjalizacja trenerska piłka siatkowa ) AWF Warszawa

– Animator Czasu Wolnego 

– Kierownik Wypoczynku ( 

– Edukatorka Pozytywnej Dyscypliny 

Z zawodu Nauczyciel Wychowania Fizycznego w Publicznej Szkole Podstawowej nr 3 w Kobyłce gdzie głównie realizuje program klas sportowych o profilu piłki siatkowej. Od wielu lat jestem związana ze sportem. Wielokrotnie reprezentowałam szkołę i klub na zawodach sportowych w Mazowieckim Związku Piłki Siatkowej. 

Wiedzę metodyczną z zakresu treningu siłowego zdobyłam dzięki własnej aktywności oraz pracy dorywczej na siłowni. 

Obecnie przebywam na urlopie wychowawczym. Nowa życiowa rola ukierunkowała moje zainteresowania na psychologię dziecięcą oraz tematy suplementacji, naturalnych metod leczenia dzieci z alergią i nie tylko.

Poznaj nas

Co to jest EMS?

Trening EMS to innowacyjna metoda treningowa, która wykorzystuje impulsy elektryczne do wywoływania skurczów mięśni. Największą jej zaletą jest to, że te impulsy, przedostają się nie tylko na powierzchnię skóry, ale także najgłębiej położonych mięśni.

W związku z tym, że podczas jednej sesji treningowej angażowane są jednocześnie włókna szybko i wolnokurczliwe, a także mięśnie: agonistyczne, antagonistyczne, synergiczne i stabilizujące. Jest to metoda ćwiczeń krótka i intensywna – zaledwie 20 minut pozwala na zrobienie globalnego, siłowego treningu,  zwiększającego ogólną siłę i wytrzymałość, poprawiając przy tym krążenie i układ odpornościowy.

Właściwości elektrycznej stymulacji nerwowo–mięśniowej są doceniane również przez osoby aktywne fizycznie, których celami są: budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy ogólna poprawa sprawności.

Trening w systemie EMS pomaga uzyskać aż 85 napięć na sekundę w każdej grupie mięśniowej naszego ciała, dlatego wystarczy 20 minut 1 raz w tygodniu aby uzyskiwać efekty, jakich wcześniej nie doświadczyłeś!

ZAREZERWUJ TERMIN
Sprawdź dlaczego warto

Korzyści płynące z treningu w systemie EMS

Rehabilitacja

Po urazie lub operacji objętość i siła mięśni spada. Trening z EMS zapewnia optymalne wsparcie, jeśli chodzi o łagodną odbudowę określonych, wrażliwych mięśni. Wszystkie ćwiczenia można wykonywać w pionowej lub leżącej pozycji.

Leczenie bólu pleców

Trening EMS w systemie miha bodytec ma na celu wzmacnianie głębszych warstw mięśni stabilizujących tułów, co pomaga złagodzić ból pleców.  Aktywacja tych właśnie mięśni jest niestety bardzo trudna metodami konwencjonalnymi, dlatego elektrostymulacja jest szczególnie zalecana osobom z takimi dolegliwościami.

Bezpieczny trening nieobciążający stawów

Do wykonania efektywnego treningu nie potrzebujesz dodatkowego obciążenia w postaci sprzętu. Wystarczy obciążenie własnego ciała i opór zewnętrzny trenera personalnego.

Redukcja tkanki tłuszczowej
i masy ciała

Dzięki zastosowaniu 16 elektrod na wszystkich grupach mięśniowych, elektrostymulacja pozwala na zaangażowanie 90% mięśni jednocześnie w każdym ćwiczeniu. Dzięki temu na 1 treningu wykonujesz 150 razy więcej napięć mięśniowych w porównaniu do treningu tradycyjnego. Tak intensywny wysiłek sprawi, że rozpędzisz metabolizm i spalisz nawet 1200 kalorii więcej w ciągu doby po zakończeniu treningu.

Leczenie nietrzymania moczu

To dla wielu osób wstydliwa, powszechnie występująca dolegliwość. Trening z miha bodytec może zapobiegać i łagodzić nietrzymanie moczu poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy już po kilku sesjach. Trening EMS jest szczególnie korzystny dla kobiet cierpiących na poporodowe osłabienie pęcherza.

Poprawa jakości skóry

Trening EMS pobudza liczne mechanizmy odpowiedzialne za prawidłowe procesy metaboliczne organizmu. Stymuluje on zarówno mięśnie, tkankę tłuszczową i skórę. Dzięki temu komórki w tkankach są lepiej dotlenione, co ma niebagatelne znaczenie w metabolizmie tkanki tłuszczowej, a w konsekwencji skuteczną redukcję cellulitu. Dodatkowo pobudzona  produkcja kolagenu, prowadzi do lepszego napięcia tkanki łącznej, budującej całą konstrukcję skóry.

TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ
TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ TRENING WPROWADZAJĄCY 49 ZŁ
Poznaj usługi

Oferta + aktualne promocje

Trening wprowadzający zapozna Cię z formą ćwiczeń wzmocnionych elektrostymulacją mięśni.

  • Na pierwsze spotkanie zarezerwuj 60 min.
  • Porozmawiasz z trenerem o swoich oczekiwaniach, aby stworzyć skuteczny plan treningowy, który doprowadzi Cię do wymarzonego celu.
  • Właściwa część z ćwiczeniami będzie trwała 12 minut,
    a poprzedzi ją 5-minutowe przyzwyczajenie ciała do impulsu.
  • Na treningu próbnym otrzymasz specjalną bieliznę do treningu EMS – nie musisz brać stroju sportowego, możesz ćwiczyć w obuwiu zmiennym lub skarpetkach.
– wybierz, jeśli chcesz sprawdzić czy trening EMS jest dla Ciebie
– wybierz, jeśli chcesz zobaczyć pierwsze efekty i poczuć zmianę
– wybierz, jeśli chcesz, aby inni zobaczyli efekty!
– wybierz, jeśli chce aby trening EMS był podstawa Twojej aktywności fizycznej
UMÓW SIĘ W BOOKSY
Skontaktuj się

Zostaw dane,
a skontaktujemy się z Tobą

Please enable JavaScript in your browser to complete this form.
FAQ

Pytania i odpowiedzi

Nie ma się czego obawiać, trening EMS nie boli! Podczas treningu masz całkowitą kontrolę nad impulsem. Jego moc jest ustawiana w oparciu o Twoje subiektywne odczucia. Odczuwalność impulsu porównuje się do silnego  mrowienia mięśni.

Dzięki jednoczesnej aktywacji WSZYSTKICH 8 głównych grup mięśniowych, trening EMS, zapewnia optymalną kondycję, rozwija siłę, spala tłuszcz i angażuje wszystkie włókna mięśniowe. Dodatkowo system EMS pomaga uzyskać aż 85 napięć na sekundę w każdej grupie mięśniowej naszego ciała, dlatego jedna sesja 20-minutowa porównywana jest do 180 minut spędzonych na siłowni.

Możesz zacząć treningi EMS bez względu swoją formę fizyczną. Treningi z asystą trenera personalnego są całkowicie bezpieczne i “skrojone” pod Twoje możliwości. Elektrostymulacja jest zalecana dla osób powracających do sprawności po urazach i kontuzjach.

Przez pierwszy okres – 8-10 treningów – powinniśmy trenować 1 raz w tygodniu. Po tym czasie odstęp między dwiema sesjami treningowymi może wynosić co najmniej 4 dni. Dzięki temu, zarówno efekty, cele treningowe i bezpieczeństwo mogą być zapewnione.

  • choroby serca (arytmia, zawał),
  • choroby serca (rozrusznik serca)
  • choroby układu nerwowego (padaczka),
  • duże nadciśnienie,
  • metalowe implanty (endoprotezy stawów)
  • ból niewiadomego pochodzenia,
  • ciąża,
  • stany zapalne,
  • zmiany nowotworowe,
  • gorączka
  • stany wyczerpania fizycznego i psychicznego
  • ciężkie zaburzenia krążenia
  • przepuklina brzuszna i pachwinowa
  • gruźlica
  • cukrzyca
  • gorączka, infekcje bakteryjne lub wirusowe o ostrym przebiegu
  • krwawienie, zwiększona skłonność do krwawień (hemofilia)
UMÓW SIĘ W BOOKSY
Zobacz co mówią inni

Opinie Klientów

Bardzo polecam to miejsce. Rzeczowe podejście do tematu bez obijania w bawełnę:) pierwsza wejściówka gratis wiec można sprawdzić czy ta forma treningów Ci odpowiada. Jak dla mnie rewelacja bo oszczędza bardzo dużo czasu 🙂
Aleksandra
Bardzo polecam! Wspaniałe miejsce, kameralne i profesjonalne. Milena i Maja to profesjonalistki, które słuchają potrzeb klientów. Nawet małe dzieci czują sie w studio pulse bardzo swobodnie. Polecam!
Asia
Fachowcy z nowoczesnym sprzętem 😍 Trenerzy z ogromną wiedzą popartą fachowym wykształceniem. Polecam serdecznie
Piotr
Serdecznie polecam! Super miejsce, świetni Fachowcy i rzeczowe podejście do tematu- taki trening to sama przyjemność 🤩😅
Michał
Wspaniale miejsce, profesjonalne podejście, przemiła atmosfera, wszystko super wytłumaczone, dostosowane do Klienta!! Najlepsza kadra! Mega polecam!
Katarzyna
Super treningi w świetnej atmosferze. Pelen profesjonalizm.
Ariel
Super atmosfera, super towarzystwo i trening zlatuje nie wiadomo kiedy. Polecam z całego serca
Agnieszka
Świetne miejsce, świetne dziewczyny i atmosfera. Zupełnie nowe doświadczenie jeśli chodzi o treningi i aktywność fizyczna. Polecam ❤️
Karolina
Wspaniała, kameralna atmosfera. Profesjonalna usługa.Przemiła i bardzo pomocna Maja ❤️. Ćwiczenia dają wycisk mięśniom, o których istnieniu nie miałam pojęcia 😀
Anna
Bardzo polecam Studio Pulse EMS! Atmosfera jest świetna. Usługa profesjonalna. Warunki studia są kameralne, zadbane wnętrze. Szczerze polecam.
Paweł

Czy wiesz, że już 230 osób wybrało nas w Booksy?

UMÓW SIĘ JUŻ DZIŚ
ZAREZERWUJ TERMIN
Dietetyka

Klaudia Dobrońska
Dietetyk Diet Coach

Nazywam się Klaudia Dobrońska i jestem dietetykiem. Skończyłam 5-cio letnie studia na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku. W 2020 roku ukończyłam szkolenie SOIT i zostałam wpisana na listę certyfikowanych dietetyków w zakresie żywienia w insulinooporności. Na przełomie 2021/2022 ukończyłam Szkołę Diet Coachingu Urszuli Mijakowskiej.

Moją misją jest to by ludzie już więcej nie przechodzili na diety, by nauczyli się zdrowo, mądrze i normalnie jeść, bez dzielenia produktów na dobre i złe, by nie skupiali swojej uwagi na wiecznym odchudzaniu, a osiągnęli prawidłową masę ciała raz na zawsze, bez efektów jojo, wyrzeczeń, zakazów i nakazów. Marzy mi się, by dietetyk nie był kojarzony z „byciem dla kogoś batem”, ale z kimś kto pomoże zdobyć zdrową relację z jedzeniem, kto rozwieje wątpliwości i obali mity, które wciąż krążą i kreują zaburzony obraz zdrowego odżywiania.”

Przeczytaj nasze publikacje

Blog

Zobacz jak pracujemy

Metamorfozy

Projekt bez nazwy - 2
Projekt bez nazwy - 3
Projekt bez nazwy - 4
Projekt bez nazwy - 1
Zobacz jak pracujemy

Nasz Instagram

Skontaktuj się

Kontakt

Studio Pulse EMS
Antoniego Orszagha 13,
05-230, Kobyłka

799 270 740
studio@pulse-ems.pl
Facebook Instagram
Poniedziałek - Piątek
08:00 - 21:00
Sobota
08:00 - 14:00
UMÓW SIĘ W BOOKSY
Created by Norbert Zastępa